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何が人を速く走らせるのか? 脚が強くなればなるほど、より多くのエネルギーを生成できるため、より速く走ることができます. 強い上半身とコアは、適切な形状を維持し、疲労を軽減するのにも役立ちます. 、スクワットやランジなどの自重エクササイズもランニ…
何が人を速く走らせるのか? 脚が強くなればなるほど、より多くのエネルギーを生成できるため、より速く走ることができます. 強い上半身とコアは、適切な形状を維持し、疲労を軽減するのにも役立ちます. 、スクワットやランジなどの自重エクササイズもランニ…